აშშ – ს არმიის წონის სქემა
ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
- სხეულის ცხიმიანი სტანდარტების გადალახვა
- მამაკაცი წონა სიმაღლეზე - სკრინინგის მაგიდის წონა
- არმიის მაქსიმალური სხეულის ცხიმი სტანდარტები მამაკაცებისთვის
- ქალი წონა სიმაღლეზე - სკრინინგის მაგიდის წონა
- არმიის მაქსიმალური ცხიმის სტანდარტები ქალებისთვის
- ჯარში ჯდომა
არმიის შემადგენლობის პროგრამა (ყოფილი წონის კონტროლის პროგრამა - WCP) მოითხოვს არმიის პერსონალს, შეინარჩუნოს გარკვეული წონა და ცხიმის პროცენტი. გონივრული წონის და ფიტნეს სტანდარტების დაცვა ეხმარება ჯარისკაცებს, რომ გაუმკლავდნენ სფეროში სამუშაოს მოთხოვნებს და ამცირებენ ტრავმების რაოდენობას სასწავლო ციკლისა და განლაგების დროს.
ხშირად სხეულის შემადგენლობის საკითხებმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს ცალკეული ჯარისკაცისა და განყოფილებისადმი დამოკიდებულებაზე და ზნეზე. ჯარისკაცები წონაში მინიმუმ ორჯერ იწონიან (ჩვეულებრივ, ჯარის ფიზიკურ ფიტნეს ტესტთან ერთად, იმის უზრუნველსაყოფად, რომ ისინი აკმაყოფილებენ არმიის სტანდარტებს წონისა და ფიტნესთვის.
სხეულის ცხიმიანი სტანდარტების გადალახვა
ჯარისკაცები, რომლებიც აჭარბებენ გამოცდაზე ქვემოთ მოცემულ სქემებში მოცემულ მაქსიმალურ წონას, იზომება ცხიმმჟავების შემცველობა. თუ ისინი აღემატებოდნენ ჯარის ცხიმის სტანდარტებს, მათ წონაში მართვის პროგრამა მოყვებათ, რაც ჯანმრთელ ტემპში წონის დაკარგვის მითითებებს იძლევა.
მათ, ვინც წონის მართვის პროგრამაში ვერ მიიღებენ დამაკმაყოფილებელ პროგრესს, შეიძლება დაექვემდებარონ უნებართვო გამონადენი.
თუ ცხრილის ამ სვეტში ნაჩვენები მინიმალური წონისგან დაბლა ჩამოაგდებთ, თქვენს მეთაურს მიგიყვანთ სასწრაფო სამედიცინო შეფასებისთვის. თუ ეს შესაძლებელია, უმჯობესია შეეცადოთ მოხვდეთ პირველ ფიზიკურ ფორმაში არმიაში ან აშშ-ს სამხედროების სხვა ფილიალებში შესვლამდე, რაც უფრო იოლი გახდება უფრო მოსახერხებელი, ვიდრე ყოველთვის ცდილობთ მხოლოდ მინიმალური სტანდარტების დაცვას. სტანდარტები განსხვავებულია ქალისა და მამაკაცის მიმართ.
მამაკაცი წონა სიმაღლეზე - სკრინინგის მაგიდის წონა
| სიმაღლე (ინჩი) | წონა (ფუნტი) | 17-20 წლის ასაკში | 21-27 წლის ასაკში | 28-39 წლის ასაკში | 40 წლის ასაკში |
| 58 | 91 | - | - | - | - |
| 59 | 94 | - | - | - | - |
| 60 | 97 | 132 | 136 | 139 | 141 |
| 61 | 100 | 136 | 140 | 144 | 146 |
| 62 | 104 | 141 | 144 | 148 | 150 |
| 63 | 107 | 145 | 149 | 153 | 155 |
| 64 | 110 | 150 | 154 | 158 | 160 |
| 65 | 114 | 155 | 159 | 163 | 165 |
| 66 | 117 | 160 | 163 | 168 | 170 |
| 67 | 121 | 165 | 169 | 174 | 176 |
| 68 | 125 | 170 | 174 | 179 | 181 |
| 69 | 128 | 175 | 179 | 184 | 186 |
| 70 | 132 | 180 | 185 | 189 | 192 |
| 71 | 136 | 185 | 189 | 194 | 197 |
| 72 | 140 | 190 | 195 | 200 | 203 |
| 73 | 144 | 195 | 200 | 205 | 208 |
| 74 | 148 | 201 | 206 | 211 | 214 |
| 75 | 152 | 206 | 212 | 217 | 220 |
| 76 | 156 | 212 | 217 | 223 | 226 |
| 77 | 160 | 218 | 223 | 229 | 232 |
| 78 | 164 | 223 | 229 | 235 | 238 |
| 79 | 168 | 229 | 235 | 241 | 244 |
| 80 | 173 | 234 | 240 | 247 | 250 |
80 ინჩზე მეტი სიმაღლისთვის, მამაკაცებისთვის დაამატეთ ექვსი ფუნტი თითო ინჩით.
არმიის მაქსიმალური სხეულის ცხიმი სტანდარტები მამაკაცებისთვის
ასაკი 17-20 = 20 პროცენტი
ასაკი 21-27 = 22 პროცენტი
ასაკი 28-39 = 24 პროცენტი
ასაკი 40+ = 26 პროცენტი
ქალი წონა სიმაღლეზე - სკრინინგის მაგიდის წონა
| წონა (ფუნტი) | სიმაღლე (ინჩი) | 17-20 წლის ასაკში | 21-27 წლის ასაკში | 28-39 წლის ასაკში | 40 წლის ასაკში |
| 58 | 91 | 119 | 121 | 122 | 123 |
| 59 | 94 | 124 | 125 | 126 | 128 |
| 60 | 97 | 128 | 129 | 131 | 133 |
| 61 | 100 | 132 | 134 | 135 | 137 |
| 62 | 104 | 136 | 138 | 140 | 142 |
| 63 | 107 | 141 | 143 | 144 | 146 |
| 64 | 110 | 145 | 147 | 149 | 151 |
| 65 | 114 | 150 | 152 | 154 | 156 |
| 66 | 117 | 155 | 156 | 158 | 161 |
| 67 | 121 | 159 | 161 | 163 | 166 |
| 68 | 125 | 164 | 166 | 168 | 171 |
| 69 | 128 | 169 | 171 | 173 | 176 |
| 70 | 132 | 174 | 176 | 178 | 181 |
| 71 | 136 | 179 | 181 | 183 | 186 |
| 72 | 140 | 184 | 186 | 188 | 191 |
| 73 | 144 | 189 | 191 | 194 | 197 |
| 74 | 148 | 194 | 197 | 199 | 202 |
| 75 | 152 | 200 | 202 | 204 | 208 |
| 76 | 156 | 205 | 207 | 210 | 213 |
| 77 | 160 | 210 | 213 | 215 | 219 |
| 78 | 164 | 216 | 218 | 221 | 225 |
| 79 | 168 | 221 | 224 | 227 | 230 |
80 ინჩზე მეტი სიმაღლისთვის, დაამატეთ ხუთი ფუნტი თითო ინჩისთვის ქალებისთვის.
არმიის მაქსიმალური ცხიმის სტანდარტები ქალებისთვის
ასაკი 17-20 = 30 პროცენტი
ასაკი 21-27 = 32 პროცენტი
ასაკი 28-39 = 34 პროცენტი
ასაკი 40+ = 36 პროცენტი
ჯარში ჯდომა
ჯარის სიმაღლისა და წონის სტანდარტებში დაცვა სავალდებულოა ყველა აქტიური მოვალეობის შემსრულებლისა და სარეზერვო ჯარისკაცისთვის. არმიის სამუშაოების უმეტესობისთვის საკმარისია ფიზიკური დატვირთვა, რომ მოხდეს ჯარისკაცის წონა და სხეულის ცხიმოვანი შემადგენლობა დაბალი, მაგრამ სამუშაო მაგიდის მოვალეობის შემსრულებლისთვის უმჯობესია მოხვდეს რეგულარული ფიზიკური ვარჯიშის რეჟიმი, რათა თავიდან აიცილოთ ზედმეტი არასასურველი ფუნტი.
არმია არ აძლევს საშუალებას ცალკეულ ჯარისკაცებს ჰქონდეთ სხეულის ცუდი შემადგენლობა ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს მისი რაზმის შეფერხება.
ჭარბი წონის მქონე ინდივიდუალური ჯარისკაცისთვის იზრდება დაქვეითება და იზრდება სამუშაოზე დაზიანების განვითარების რისკი. ისინი ასევე უფრო მაღალი რისკის ქვეშ იმყოფებიან გრძელვადიანი დაავადებით.
საბაკალავრო კურსების საწყისი კურსები ასევე უკავშირდება ანალოგიურ სტატისტიკას, რაც უფრო დიდ ზიანს აყენებს ტრავმირებას და ვარჯიშის დასრულებას.
